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Der Zirkadian-Code: Erholsam schlafen, Gewicht reduzieren, gesund sein von Dr. Satchin Panda

Vom Satchin Panda Lab, Salk Institute for Biological Studies, La Jolla, California.

 

Dr. Satchin Panda forscht mit seinem Team an den Zusammenhängen zwischen unserem Biorhythmus, dem zirkadianen Rhythmus, und unserer Gesundheit. Er beschäftigt sich unter anderem damit, wie die Nahrungsaufnahme zu bestimmten Zeiten unseren Biorhythmus beeinflusst und hat den Begriff des 'time-restricted feeding', also der 'zeit-reduzierten Ernährung', geprägt. Dieses Wissen können wir nutzen, um unsere Gesundheit zu optimieren.

Eine Zusammenfassung der bisherigen Erkenntnisse zum zirkadianen Rhythmus hat Dr. Panda in seinem Buch 'Circadian Code' veröffentlicht. Das Buch ist auch auf Deutsch erhältlich, unter dem Titel 'Der Zirkadian-Code'.

 

App: My Circadian Clock

Mit der App 'My Circadian Clock' lernst du deinen Biorhythmus besser zu verstehen und kannst gleichzeitig eine wissenschaftliche Studie unterstützen!

 

 

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DETAILS
  • Panda, Satchin

  • The Circadian Code: Lose Weight, Supercharge Your Energy, and Transform Your Health from Morning to Midnight.

  • Deutsch, Englisch

  • App, Blog, Buch

  • 2018

  • 9783867312158

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    WESHALB WIR'S LIEBEN ... (NOTIZ)

    Super interessant! Hier lernt man über den Biorhythmus während man eine wissenschaftliche Studie unterstützt - und verbessert nebenbei Gesundheit, Vitalität und Schlaf!
    Mehr Hintergrund-Infos findet man im Blog auf der Webseite und auch in folgenden Interviews mit Dr. Rhonda Patrick (Englisch):

     

    https://www.youtube.com/watch?v=-R-eqJDQ2nU

     

    https://www.youtube.com/watch?v=iywhaz5z0qs