Speisekarten der besten Restaurants in Süd-Goa [vegan, glutenfrei, gesund]

Steckst du in den Reisevorbereitungen für deinen Trip nach Goa? Hier kannst du vorab schon in den Speisekarten der besten Restaurants und Café schmökern und dir ordentlich Appetit auf das leckere vegane, glutenfreie, gesunde und authentisch indische Essensangebot verschaffen! 

Diese Restaurant-Menüs habe ich während meines Aufenthalts in Süd-Goa im Dezember 2018 und Januar 2019 gemacht. Speisekarten ändern sich. Erwarte also nicht, dass du bei deinem Besuch exakt das gleiche Menü im Restaurant findest. Aber hiermit bekommst du zumindest einen guten Eindruck von den leckeren Gerichten, die dich vor Ort in einigen meiner Lieblingsrestaurants erwarten.

Wie immer konzentriert sich meine Auswahl auf veganes, glutenfreies, vollwertiges, gesundes Essen – wenn möglich mit Rohkost. Lass‘ es dir schmecken! Gute Reise, viel Spaß und guten Appetit! 

Dezember 2019

Die besten Speisekarten in Süd-Goa

Diese Restaurants und Cafés findest du alle auch auf der digitalen Karte zum Goa-Reiseführer.

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Indisch Essen Food Guide & Wörterbuch!

Vegan, glutenfrei, gesund. Indische Küche für Foodies, die gerne gesund schlemmen. Ein Auszug aus dem Goa-Reiseführer – falls du nicht bis nach Indien, sondern zum indischen Restaurant gleich ums Eck ‚verreisen‘ möchtest 🙂

Café La Boheme | Agonda

Health Food Café
Spezialist für veganes, glutenfreies Essen

Starten wir mit einer der wenigen Anlaufstellen für nicht nur vegane, sondern auch glutenfreie Spezialitäten! Hier bekommst du zum Beispiel auch eine glutenfreie Brot-Variante sowie veganes Kichererbsen-Omelette oder Hirse-Pfannkuchen. Außerdem bereitet das Café La Boheme auch selbst Kombucha zu!

vegan breakfast la café boheme agonda goa
Brunch Plate - Frühstücksteller (vegan, glutenfrei)
kombucha hausgemacht cafe la boheme agonda goa indien
Kombucha - hausgemacht und lebendig
scrambled tofu crepe cafe la boheme agonda goa indien
Scrambled Tofu Crepe - Tofu-Rührei im Hirsepfannkuchen (vegan, glutenfrei)
super green goddess smoothie café la boheme agonda goa
Super Green Goddess Smoothie
vegan omelette (kichererbsen-pfannkuchen) cafe la boheme agonda goa indien
Vegan Omelette - Kichererbsen-Pfannkuchen (glutenfrei)
green energy juice cafe la boheme agonda goa indien
Green Energy Juice

Health Food Café
Spezialist für veganes, glutenfreies Essen

Das Karma Café Bakery ist ein weiterer Spezialist für vegane und glutenfreie Speisen! Und somit der andere von den zwei mit bekannten. Hier findet man entsprechende Spezialitäten, die sonst kaum auf Speisekarten in Goa zu finden sind. In gemütlichem Ambiente gibt es zum Beispiel auch Hirse-Fladen oder -Pfannkuchen, hausgemachtes glutenfreies Brot, Schoko-Kugeln und natürlich Frisches wie Obstsalat oder Smoothies. 

sommerrollen glutenfrei vegan karma cafe bakery speisekarte patnem goa
Spring Roll - Frühlingsrolle (vegan, glutenfrei)
fruit salad obstsalat karma cafe bakery speisekarte patnem goa
Fruit Salad - Obstsalat (vegan, glutenfrei)
ragi pancake fruit hirse-pfannkuchen mit früchten glutenfrei vegan karma cafe bakery speisekarte patnem goa
Ragi Pancake - Hirse-Pfannkuchen (vegan, glutenfrei)
spinat hirse roti glutenfrei vegan karma cafe bakery speisekarte patnem goa peisekarte patnem goa
Millet Roti + Spinach - Hirse-Fladen mit Spinat (vegan, glutenfrei)
chocolate balls glutenfrei vegan karma cafe bakery speisekarte patnem goa
Chocolate Balls - Schoko-Kugeln (vegan, glutenfrei)
humms brot glutenfrei vegan karma cafe bakery speisekarte patnem goa
Hummus + Bread - Kichererbsen-Dip mit Brot (vegan, glutenfrei)

Authentisch Indisches Restaurant
Südindische Spezialitäten

Kommen wir nun zu einem der authentisch indischen Restaurants. Das Dosa & Thali House in Agonda ist ein wunderbares Beispiel für diese Speisekarten! Es handelt sich um ein kleines Lokal, das man vielleicht leicht übersieht. Man kann dort aber immer noch sehr günstig und sehr lecker speisen. Und auch südindische Spezialitäten wie Dosa oder Uttapam verköstigen! Zum Thali – oder Taali – wir immer auch ein Schälchen Joghurt serviert. Dies ist normalerweise die einzige nicht-vegane Komponente. 

Masala Dosa - Speisekarte Thali and Dosa House Agonda Goa
Masala Dosa - Reis-Linsen-Pfannkuchen mit Kartoffel-Füllung (vegan, glutenfrei)
Veg Thali - Speisekarte Thali and Dosa House Agonda Goa
Veg Thali - indisches Buffet-Gericht (vegetarisch, glutenfrei)

Health Food Café
Vegetarisch-vegane Spezialitäten, auch glutenfrei, Rohkost

Wer in Süd-Goa vegan oder vegetarisch unterwegs ist, kommt am Zest – Vegan & Vegetarian Café nicht vorbei! Es betreibt mehrere Filialen, wobei ich die neue in Patnem noch nicht kenne. Und obwohl auch das Lokal in Palolem nett ist, würde ich einen Besuch im größeren Betrieb in Agonda empfehlen! Man sitzt dort in begrünten, offenen Räumen in wirklich in sehr schönem Ambiente. Auf dem Menü sind vegane und glutenfreie Speisen ausgewiesen, sowie Rohkost. Eine Oase für Health-Food-Gourmets!

vietnamese summer rolls zest cafe speisekarte agonda goa
Vietnamese Summer Rolls - Sommerrollen (vegan, glutenfrei)
raw snickers cake zest cafe speisekarte agonda goa
Raw Snickers Cheesecake Rohkost-Kuchen mit Erdnuss und Schoko (vegan, glutenfrei)
peanut icecream vegan zest cafe speisekarte agonda goa
Vegan Peanut Butter Icecream - Erdnuss-Eiscreme (vegan, glutenfrei)
raw pad tai vegan glutenfrei zest cafe speisekarte agonda goa
Raw Pad Thai - asiatische Rohkost-Nudeln (vegan, glutenfrei)

Authentisch Indisches Restaurant
Südindische und internationale Spezialitäten

Das My Friend’s Place ist nicht zu übersehen. Im offenen Sitzbereich wird an der Strassenseite frischer Fisch auf Bestellung gegrillt – was im hitzigen Hochbetrieb spät am Abend zu leichter Vernebelung führen kann 🙂 Am besten genießt man seine vegane Mahlzeit hier etwas früher in aller Ruhe.

Die Küche besticht mit außergewöhnlich sachkundigem Personal, das gerne Auskunft gibt. Es zaubert sowohl südindische Spezialitäten wie goanische Currys oder Dosa, Idli, Vada und Uttapam, als auch eine Auswahl internationaler Gerichte, vor allem Thai. Hier findet jeder etwas nach seinem Geschmack!

Im My Friends Place kannst du auch in einem der Gästezimmer übernachten.

uttapam vegan glutenfrei my friends place agonda goa
Tomato & Onion Uttapam - Reis-Linsen-Pfannkuchen (vegan, glutenfrei)
vada sambar coconut chutney vegan glutenfrei my friends place agonda goa
Vada mit Sambar + Coconut Chutney - Linsen-Donuts (vegan, glutenfrei)
chickpea salad hummus vegan glutenfrei kichererbsen-salat my friends place agonda goa
Israeli Salad + Hummus - Kichererbsen-Salat (vegan, glutenfrei)

Health Food Café
Vegetarisch-vegane Spezialitäten, auch glutenfrei, Rohkost

Zwei Brüder betreiben jeweils das Little World in Palolem und das Mandala Café in Agonda. Die Ähnlichkeit ist nicht zu übersehen – sowohl bei den Betreibern, als auch in den liebevoll gestalteten Speisekarten. Und da ich es verpennt habe Fotos zu machen, fasse ich beide Lokale hier zusammen. Das eine liefert ein Bild vom Essen, das andere die Karte. In beiden kannst du sehr lecker vegan, glutenfrei und auch rohköstlich euren Gourmet-Gaumen verwöhnen!  

raw chocolate avocado cake mandala cafe agonda goa vegan glutenfrei rohkost
Raw Chocolate Cake - Rohkost-Schokoladenkuchen (vegan, glutenfrei)
mandala cafe agonda goa vegan glutenfrei rohkost
Mandala Café (Sampoorna Yogaschule im Hintergrund)

Authentisch Indisches Restaurant
Südindische Spezialitäten

Das Little Plantain Leaf nennt sich ein Fast Food Centre. Vielleicht weil es recht schlicht eingerichtet ist? Oder fanden sie es einfach modern? Ich würde es eher als versteckte Perle bezeichnen! Auf jeden Fall kann man hier gut einkehren! Es gibt goanische Spezialitäten wie Dosa, Idli und Uttapam sowie vegane Currys und frische Säfte – zum günstigen Preis. 

papaya saft smoothie little plantain leaf agonda goa
Papaya Saft Smoothie (v, gf)
chana masala kichererbsen-curry little plantain leaf agonda goa
Chana Masala - Kichererbsencurry (v, gf)
idli dal linsencurry little plantain leaf agonda goa vegan indisch
Idli + Dal - Linsencurry (v, gf)

Café Out | Palolem

Health Food Café
Vegane Spezialitäten, auch glutenfrei, Rohkost

Das Café Out verdient eine besondere Erwähnung, da es (zumindest bei meinem Besuch) das einzige rein vegane Restaurant in der Gegend war! Es hatte gerade die Tage aufgemacht und war mit einer kleinen, aber feinen Speisekarte gestartet. Ich hoffe, wenn du es jetzt besuchst, kann es sich vor Besuchern kaum retten und hat somit sein Angebot ausweiten können! 

raw brownies cafe out speisekarten palolem goa veganes restaurant
Raw Brownies - Rohkost-Schokokuchen (vegan, glutenfrei)

Health Food Café
Vegetarisch-vegane Spezialitäten, auch glutenfrei, Rohkost

Das Blue Planet Café ist eine kleine Oase etwas außerhalb von Agonda. Das Café liegt im oberen Stockwerk auf einer geräumigen Terrasse mit wunderbarem Blick in die Natur. Hier kann man neben den liebevoll zubereiteten Gerichten auch etwas Ruhe und Entspannung genießen. Wenn man möchte, auch etwas länger – es gibt auch Zimmer zu buchen.

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Amaranth Porridge - Frühstücksbrei (vegan, glutenfrei)
grüner smoothie blue planet cafe speisekarten agonda goa vegan
Green Energy Smoothie

Meine Liste an nennenswerten Restaurants wäre eigentlich noch lang! Bei Gelegenheit mache ich weiter … Solltest du zwischenzeitlich hier etwas vermissen, dann bedeutet es nicht, dass es kein gutes Lokal ist. Es gibt einfach nur so viele Möglichkeiten, in Süd-Goa lecker zu essen, dass ich nicht hinterher komme! Ich hoffe jedoch, die Auswahl hat dich inspiriert und deine Vorfreude auf die Reise angekurbelt. Lass‘ es dir gut gehen – und schmecken! 🙂 

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Ein Beitrag von

Cheryl (@ecoco)

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